Bei uns im Fitnessstudio in Böbingen kann jeder – wetterunabhängig – seinen Körper formen oder sich fit halten und damit gesünder durch den Alltag kommen. Ob es darum geht, Rückenschmerzen den Kampf anzusagen, fit bis ins hohe Alter zu bleiben oder das Fitnessstudio als Therapie zu nutzen: Im Fitnessclub in Böbingen gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich zu betätigen.
Jörg
Zum Muskelaufbau musst du anders trainieren als zum Abnehmen oder zur Rehabilitation. Trainingsplan und Training werden exakt auf dein Trainingsziel und deine persönlichen körperlichen Voraussetzungen zugeschnitten und individualisiert.
Hast du schon einmal von adaptivem, isokinetischem oder explonischem Training gehört? Mit eGym trainierst du immer automatisch nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und wirksamen Trainingsmethoden und -prinzipien.
Für ein effektives Training wird dein Trainingsplan in verschiedene Phasen unterteilt. Automatische Periodisierung und Kraftmessung sorgen für ein wirksames sowie abwechslungsreiches Workout und regelmäßig neue Muskelreize für sichtbar größere Trainingserfolge.
Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur machen sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.
Wirksames und nachhaltiges Gegenmittel: Das Smart-Flex-Konzept, entwickelt von Rückgrat-Gründer Rudolf Plüddemann.
Das Smart Flex: Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.
Smart Flex kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und die langjährige Erfahrung aus dem Rückgrat-Sport und Gesundheitscentern. Problemlos kann das Smart-Flex-Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.
Das Smart-Flex-Ergebnis: Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.
Der Smart-Flex-Zirkel – für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!
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