Ausdauer - und Cardiobereich
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Topfit werden - in deinem Fitnessclub Böbingen

Topfit werden in unsere Kraftraum
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Fitnessclub Böbingen

Kickboxen für Erwachsene und Kids
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in deinem Fitnessclub Böbingen

Ausdauer - und Cardiobereich
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Fitnesskurs

Liebe Mitglieder und neue Interessenten,

das lange warten hat ein Ende und wir freuen uns, euch ab kommenden Montag (14. Juni) wieder in unserem Studio begrüßen zu dürfen!
 

Seit unserem Mitgliederschreiben gab es zwei neue Verordnungen, die den Ablauf für uns alle deutlich erleichtern.

Aufgrund des vorgezogenen Öffnungsschritt 3 sind die Umkleiden und damit auch die Duschen wieder zugänglich (es gelten die allgemeinen Abstandsregeln und Hygienemaßnahmen).


Pro Mitglied reichen 10 qm Trainingsfläche aus, was eine Voranmeldung nicht mehr nötig macht, daher haben wir die Anmeldung via App wieder deaktiviert.

Endlich wieder Kurse! Ab dem 14. Juni könnt ihr euch wieder in echten Kursen auspowern! Hier gibt es aber noch eine Teilnehmerbegrenzung, wir bitten euch daher um eine Anmeldung via Email oder Telefon.
 

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende und freuen uns auf Montag!

Euer Team vom Fitnessclub Böbingen

Reha Sport in Böbingen, Heubach, Leinzell, Mögglingen und Umgebung
Sportkurse im Fitnessclub Böbingen, Yoga / Pilates Training / Powermix

7 TAGE

​​KOSTENLOS UND 

UNVERBINDLICH

TESTEN!

Fitnessstudio in Böbingen – Fitness in vielen Facetten


Bei uns Im Fitnessstudio in Böbingen kann jeder – wetterunabhängig – seinen Körper formen oder sich fit halten und damit gesünder durch den Alltag kommen. Ob es darum geht, Rückenschmerzen den Kampf anzusagen, fit bis ins hohe Alter zu bleiben oder das Fitnessstudio als Therapie zu nutzen: Im Fitnessstudio in Böbingen gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich zu betätigen. Dies kann z.B. sein:

  • Rehasport

  • eGym

  • EFle-xx

  • Kickboxen K1

  • Kinderkickboxen

  • Allgemeine Fitness

  • Kurse wie Zumba, Pilates oder Powermix

  • Aktivitäten gegen Rückenschmerzen

  • Krav Maga
     

Damit ist für jeden etwas dabei.

Im Fitnessstudio Böbingen kann man nicht nur den Fettabbau durch Training erreichen, sondern lernt oft auch neue Leute kennen oder erreicht es, zukünftig selbstbewusster und disziplinierter durch den Alltag zu gehen, weil man trainierter und vielleicht auch schlanker oder muskulöser auftritt.
 

Kurse im Fitnessstudio


Statt allein im Wohnzimmer zu trainieren, macht es mehr Spaß, dies in der Gemeinschaft mit anderen zu tun. Nicht selten entwickeln sich daraus auch neue Freundschaften. Durch feste Termine bindet man den Sport ganz natürlich in seinen Terminkalender ein. Sport, der auch Spaß macht. Mit zertifizierten Trainern, die nicht nur mit Begeisterung und Humor, sondern auch nach neuesten Erkenntnissen unterrichten und auf optimale Bewegungsabläufe achten, was allein zuhause nur schwer möglich ist. Im Fitnessstudio in Böbingen gibt es z.B. Kurse zu:
 

  • Zumba

  • Pilates

  • Powermix
     

Während bei Pilates als Ganzkörpertraining der Tiefenmuskulatur der Schwerpunkt auf dem Bauch liegt und Körperbeherrschung und Muskelkräftigung als Effekt erzielt wird, können mit Powermix-Kursen sowohl die Kraftausdauer und das Herzkreislaufsystem trainiert werden. Wer abnehmen und straffen will und dabei auch bereit ist, zu schwitzen, für den ist ein Powermix-Kurs genau das Richtige. Mit Zumba kann man überflüssige Pfunde einfach zur Musik wegtanzen. Sport in Form von Zumba gehört für viele auch zur idealen Methode, um den Stress aus dem Alltag loszuwerden. Durch die ständige Bewegung ist das Dance-Ausdauertraining „Zumba“ ideal auch als Hilfe, wenn es darum geht, Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig Spaß zu haben. In der Gemeinschaft mit Freunden zu trainieren und sich auszupowern macht doppelt so viele Freude, als wenn man allein im heimischen Wohnzimmer Übungen macht.  Im Fitnessstudio in Böbingen gibt es hervorragende Trainingsmöglichkeiten im Bereich Zumba mit gut ausgebildeten Trainern und netten Mitsportlern.

Fitness in Böbingen ist so einfach, man muss es nur machen.

 

eGym – jetzt auch im Fitnessstudio in Böbingen


Wer darauf aus ist, in möglichst kurzer Zeit möglichst effektiv zu trainieren, für den ist das Krafttraining mit eGym vielleicht das Richtige. Durch ein personalisiertes Fitnesstraining, welches elektronisch nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebaut ist, können hocheffektive Trainingseinheiten miteinander verbunden werden.

Eine Trainingsform ist dabei z.B. 60 Sekunden Training an einem Gerät und dann 40 Zeit für ein Wechsel – eine Art „Zirkeltraining“, aber an die moderne Zeit angepasst. Dabei wird z.B. unterschieden zwischen:

  • Muskelaufbau

  • Abnehmen

  • Allgemeine Fitness

  • Athletik
     

Eine Auswertung über eine App ist möglich, sodass die Motivation der Teilnehmer hoch ist und die App den Trainingserfolg begleitet, auswertet und dabei auch motiviert. 

 

Bei uns Im Fitnessstudio in Böbingen berät man gerne zu eGym und findet gemeinsam mit dir heraus, ob das reguläre Training, das negative Training, das adaptive oder das isokinetische Training das Richtige für dich ist. 

Mit Smart Flex gegen Rückenschmerzen
 

Im Fitnessstudio in Böbingen kann man auch mit der Smart Flex Strategie gegen Rückenschmerzen angehen. Viele Menschen verbringen Großteile des Tages im Sitzen und dabei häufig noch unnatürlich oft nach vorne gebeugt. Die Muskulatur passt sich häufig solchen Haltungen an, was zu verkürzten Muskeln und Verspannungen führen kann, z.B. auch im Hals-Nacken-Bereich – oder zu Rückenschmerzen.

Mit einem speziellen Smart-Flex-Trainingsaufbau gewinnt man nicht nur Beweglichkeit und behebt Fehlhaltungen durch einfache Übungen, sondern die verkürzten Muskeln werden gezielt in die Länge trainiert. Oft zeigt das Training schon nach wenigen Wochen deutliche Erfolge. Mit Smart-Flex werden neueste sportmedizinische Erkenntnisse mit den Lehren des Yoga kombiniert. Ein Nebeneffekt des Smart-Flex-Trainings ist häufig auch die Straffung der Figur und eine Durchblutungsoptimierung.

Das Smart Flex Training ist nicht nur geeignet für diejenigen, die die Fitness in Böbingen steigern wollen, sondern auch gezielt gegen Verspannungen und unnatürliche Körperhaltungen vorgehen wollen – auf ganz natürlichem Wege. Lass dich bei uns im Fitnessstudio in Böbingen beraten, ob Smart-Flex auch für dich geeignet ist.


Allgemeine Fitness erhöhen in Böbingen


Man muss nicht gezielt einzelne Kurse im Fitnessstudio in Böbingen buchen, sondern kann das Studio auch nutzen, um allgemein seine Fitness zu erhöhen, indem man bestimmte Profigeräte durch benutzt. Erfahrene Trainer stehen bereit, um die richtige Benutzung der Geräte zu vermitteln, damit das Training keine negativen Effekte erzielt. Ob Ausdauer- oder Krafttraining oder ein Training, welches nur allgemein zur Fitnesserhöhung geeignet ist, die Einrichtungen des Fitnessstudios stehen zur Verfügung. Die dort vorhandenen Geräte sind absolute Profigeräte, die sich den typischen Heimgeräten natürlich deutlich absetzen und besseres Training ermöglichen. Ein Grund, warum der regelmäßige Besuch des Fitnessstudios in Böbingen für viele schon zum festen Termin im Wochenkalender geworden ist und viele Freundschaften im Studio entstanden sind, eben Fitness in allen Facetten.
 

Ganzkörpertraining durch Kickboxen (K1) oder Kinderkickboxen


Im Fitnessstudio in Böbingen wird auch Ganzkörpertraining in Form von K1 Kickboxen oder Kinderkickboxen angeboten. Das Training fördert nicht nur Disziplin und Ehrgeiz, sondern trainiert den ganzen Körper. Quasi als Nebeneffekt wird auch der Körper geformt und Selbstvertrauen gestärkt. Gerade auch bei Kindern ist die einstiegsfreundliche Kampfsportart dazu geeignet, Kraft, Ausdauer und Koordination zu steigern. 

 

Beim Training haben sowohl Kinder wie auch Erwachsene auch Spaß und gehen gerne zum Training. Natürlich kann man die Kenntnisse aus dem Kickboxen oder Kinderkickboxen im Notfall auch zur Selbstverteidigung anwenden – ein Nebeneffekt zum sportlichen Teil des Trainings, welches den Körper fit hält. Beim Training werden praktisch alle Muskelpartien des Körpers trainiert und angesprochen, was dazu beiträgt, dass man fit und gesund bleibt. 

 

Für junge Kursteilnehmer (Kinder) am Kinderkickboxen ist das Training auch deshalb geeignet, weil es nicht nur Spaß macht, die Muskeln trainiert und Selbstbewusstsein aufbaut, sondern auch dazu beiträgt, die Disziplin zu erhöhen. Ohne Disziplin geht im Kickboxen nichts, ob im Kinderkickboxen oder im K1 Kickboxen für Erwachsene.  

 

Wer Interesse hat, seine Fitness in Böbingen durch Kickboxen zu erhöhen, kann gerne für eine Schnupperstunde einmal bei einem Training im Fitnessstudio in Böbingen vorbeischauen.
 

Krav Maga


Wem es darauf ankommt, effiziente Selbstverteidigungssysteme kennenzulernen, der ist bei Krav Maga, einem aus Israel stammenden System der Selbstverteidigung genau richtig. Der an Jiu Jitsu angelehnte Sport stellt ein effizientes System zur Gefahrenabwehr dar, welches mehr auf Verteidigung denn auf Angriff setzt. Das Selbstverteidigungstraining fördert auch den ganzen Körper und wird von erfahrenen Lehrern geleitet. Disziplin paart sich hier mit Fitness und Ausdauer.
 

REHA-Sport im Fitnessclub Böbingen


Im Fitnessstudio in Böbingen kann man auch Reha Sport machen. Das Studio ist nicht nur für Fitness in Böbingen ausgerichtet, sondern auch als Rehabilitationssportanbieter anerkannt, sodass vom Arzt verordnete Reha-Sport-Einheiten absolviert werden können, die von der Krankenkasse gefördert werden.

Ob nach schweren Operationen oder durch andere gesundheitliche Einschränkungen: REHA Sport trägt wesentlich zur Besserung bei, da Muskeln aufgebaut werden und die körperliche Fitness wieder gesteigert wird. Gerade nach längeren Krankenhausaufenthalten oder Operationen ist dies meist mehr als sinnvoll.

Der Reha Sport wird nach Rehasport-Verordnung und §64 SGB IX durchgeführt und erfüllt nicht nur die gesetzlichen Anforderungen, sondern fördert den Heilungsprozess und trägt zum Wohlbefinden der Teilnehmer bei. 

Häufige Anwendungsgebiete des Reha Sports:

  • Größere Operationen, wie z.B. am Herzen

  • Orthopädische Operationen, wie z.B. an Gelenken

  • Gesundheitliche Einschränkungen oder Defizite

Eine Beratung durch das Fitnessstudio in Böbingen ist kostenlos. Kommen Sie vorbei und wir klären gemeinsam, was wir für Sie persönlich mit Ihren speziellen Anforderungen machen können, um zu Ihrem Wohlbefinden beizutragen.

Eine regelmäßige Teilnahme sichert das Trainingsergebnis beim Reha-Sport und gehört für viele Teilnehmer zum festen Eintrag im Kalender.
 

Fitter durch den Alltag


Es ist nachgewiesen, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, fitter durch den Alltag kommen als Menschen, die sich nach der Arbeit auf die Couch legen. Man wird durch Training auch im Alltag weniger schnell müde und Treppensteigen wird nicht mehr zur Herausforderung, sondern zum Vergnügen. Während Untrainierte ins Schwitzen kommen, bewältigen trainierte Menschen, die regelmäßig Sport treiben, die Herausforderungen des Alltags leichter. Durch Training in der Gemeinschaft fällt es dem einen oder anderen auch leichter, den „inneren Schweinehund“ zu besiegen. Wer regelmäßig trainiert, ist auch vor Krankheiten und Infekten besser gewappnet.