Fitnessstudio Waldstetten

Fitnessstudio in Waldstetten

Im Fitnessstudio in Waldstetten kann jeder seinen Körper formen oder fit halten und so den Alltag gesünder bewältigen. Ob es darum geht, Rückenschmerzen den Krieg zu erklären, bis ins hohe Alter fit zu bleiben oder das Fitnessstudio als Therapie zu nutzen: Im Waldstetter Fitnessraum gibt es viele Möglichkeiten, aktiv zu werden, zum Beispiel 

 

  • Rehasport

  • eGym

  • Smart Flex

  • Kickboxen K1

  • Kinder-Kickboxen

  • Allgemein Fitness

  • Klassen wie Zumba, Pilates oder Powermix

  • Aktivitäten gegen Rückenschmerzen

  • Krav Maga Es ist für jeden etwas dabei. 

 

Durch das Training im Fitnessstudio können Sie nicht nur Fett abbauen, sondern oft auch neue Leute kennenlernen.

 

eGym - jetzt auch in Ihrem Studio in Waldstetten

 

Wenn Sie in kürzester Zeit so effektiv wie möglich trainieren möchten, ist das Krafttraining mit eGym vielleicht das Richtige für Sie. Die hochwirksamen Trainingseinheiten können durch personalisiertes Körpertraining miteinander kombiniert werden, das nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft elektronisch strukturiert ist. Eine Form des Trainings ist z.B. 60 Sekunden Training an einem Gerät und dann 40 Sekunden Wechsel - quasi wie "Zirkeltraining", aber an die moderne Zeit angepasst. Es wird beispielsweise unterschieden zwischen: • Muskelaufbau • Gewichtsverlust • Allgemeine körperliche Form • Leichtathletik Eine Bewertung über eine App ist möglich, so dass die Motivation der Teilnehmer hoch ist und die App den Erfolg von unterstützt, bewertet und motiviert Das Training. 

 

Mit Smart Flexx gegen Rückenschmerzen und wieder fit werden

 

Im Fitnessstudio in Waldstetten können Sie mit der Smart Flex Strategie auch Rückenschmerzen bekämpfen. Viele Menschen verbringen einen Großteil des Tages im Sitzen und beugen sich dabei oft unnatürlich nach vorne. Die Muskeln passen sich häufig solchen Körperhaltungen an, was zu Muskelverkürzungen und Verspannungen führen kann, beispielsweise im Nacken- und Nackenbereich - oder zu Rückenschmerzen. 

 

Mit einem speziellen Smart Flex Trainingsaufbau gewinnen Sie nicht nur Flexibilität und korrigieren Fehlhaltungen durch einfache Übungen, sondern die verkürzten Muskeln werden gezielt in Längsrichtung trainiert. 

 

Das Training zeigt oft nach einigen Wochen klare Ergebnisse. Smart Flex kombiniert die neuesten Entdeckungen der Sportmedizin mit den Lehren des Yoga. Ein Nebeneffekt des Smart Flex-Trainings ist häufig die Straffung der Figur und eine Optimierung der Durchblutung. Das Smart Flex Training hilft gezielt gegen Verspannungen und unnatürliche Körperhaltungen, auf ganz natürliche Weise. 

 

Fitness-Kurse

 

Anstatt alleine im Wohnzimmer zu trainieren, macht es mehr Spaß, es in einer Gemeinschaft mit anderen zu tun. Durch regelmäßige Termine bauen Sie Sport ganz natürlich in Ihren Tagesablauf ein. Mit zertifizierten Trainern, die nicht nur mit Enthusiasmus und Humor unterrichten, sondern auch nach den neuesten Entdeckungen und auf optimale Bewegungsabläufe achten, zum Bsp.

 

• Zumba 

• Pilates 

• Powermix 

 

Während Pilates ein Ganzkörpertraining der tiefen Muskeln mit Schwerpunkt auf Magen- und Körperkontrolle und Muskelstärkung ist, können Powermix-Kurse sowohl die Ausdauer als auch das Herz-Kreislauf-System trainieren. 

 

Wenn Sie abnehmen und Ihren Körper straffen wollen und bereit sind, dabei zu schwitzen, ist ein Powermix-Kurs genau das Richtige für Sie. 

 

Mit Zumba können Sie die überflüssigen Pfunde loswerden, indem Sie einfach zur Musik tanzen. Für viele ist der Sport in Form von Zumba die ideale Methode, um den Alltagsstress loszuwerden. Dank ständiger Bewegung ist das "Zumba" Tanzwiderstandstraining auch eine ideale Hilfe, wenn es darum geht, Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig Spaß zu haben. Fitness in Waldstetten ist so einfach, dass man es einfach machen muss. 

 

Ganzkörpertraining durch Kickboxen (K1) oder Kinderkickboxen

 

Das Fitnessstudio in Waldstetten bietet auch Ganzkörpertraining in Form von K1-Kickboxen oder Kinderkickboxen an. Das Training fördert nicht nur Disziplin und Ehrgeiz, sondern trainiert auch den ganzen Körper. Als Nebeneffekt wird der Körper geformt und das Selbstbewusstsein gestärkt. 

 

Besonders für Kinder ist diese Kampfsportart für Anfänger geeignet, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu steigern. Sowohl Kinder als auch Erwachsene haben Spaß am Sport und gehen gerne Sport. 

 

Natürlich können die beim Kickboxen oder Kinderkickboxen erworbenen Kenntnisse auch zur Selbstverteidigung im Ernstfall eingesetzt werden - ein Nebeneffekt des sportlichen Teils des Trainings, der den Körper fit hält. 

 

Praktisch alle Muskelteile des Körpers werden während des Trainings trainiert und angesprochen, was Ihnen hilft, fit und gesund zu bleiben. Für junge Teilnehmer (Kinder) ist das Kickbox-Training für Kids ebenfalls geeignet, da es nicht nur Spaß macht, Muskeln trainiert und Selbstvertrauen aufbaut, sondern auch zur Steigerung der Disziplin beiträgt. Wenn Sie interessiert sind, können Sie während eines Trainings im Fitnessraum Waldstetten eine Probestunde machen. 

 

Rehabilitationssport in Waldstetten 

 

Im Fitnessclub in Waldstetten können Sie auch Rehabilitationssport betreiben. Das Studio ist nicht nur für Fitness in Waldstetten konzipiert, sondern auch als Rehabilitationssportanbieter anerkannt, so dass ärztlich verordnete Rehabilitationssporteinheiten, die von der Krankenversicherung finanziert werden, fertiggestellt werden können. 

 

Der Rehabilitationssport wird gemäß der Rehabilitationssportverordnung und § 64 SGB IX durchgeführt und entspricht nicht nur den gesetzlichen Anforderungen, sondern fördert auch den Heilungsprozess und trägt zum Wohlbefinden der Teilnehmer bei. Gemeinsame Anwendungen des Rehabilitationssports:

 

- Größere Operationen, wie z. B. Herzoperationen.

- Orthopädische Operationen, z. B. an Gelenken

- Gesundheitliche Einschränkungen oder Defizite

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Eine Beratung im Fitnessstudio in Waldstetten ist kostenlos. Kommen Sie und wir klären gemeinsam, was wir für Sie persönlich mit Ihren besonderen Bedürfnissen tun können, um zu Ihrem Wohlbefinden beizutragen. Die regelmäßige Teilnahme sichert das Trainingsergebnis im Reha-Sport und ist für viele Teilnehmer ein fester Eintrag im Kalender. 

 

Krav Maga

 

Wenn Sie effiziente Selbstverteidigungssysteme kennen lernen wollen, ist Krav Maga, ein aus Israel stammendes Selbstverteidigungssystem, die richtige Wahl. Der Sport, der auf Jiu Jitsu basiert, stellt ein effizientes System zur Abwehr von Gefahren dar, das mehr auf Verteidigung als auf Angriff beruht. Das Selbstverteidigungstraining bezieht auch den ganzen Körper mit ein und wird von erfahrenen Trainern geleitet. Disziplin ist hier gepaart mit Fitness und Ausdauer.